Psychosoziale Hilfe in einer Krise

Du musst da nicht allein durch. Bist du in akuter Gefahr, ruf sofort 112 an.

Schritt für Schritt

Schritt 1
Sofort reden
Das musst du tun:
1. Bei Lebensgefahr, auch wenn du nicht sicher bist, ob du dich schützen kannst: Notruf 112.
2. Die TelefonSeelsorge erreichst du Tag und Nacht unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123. Der Anruf ist kostenlos. Sie wird von den Kirchen getragen und bietet auch Chat und E-Mail an.
Schritt 2
Beratung vor Ort
Das musst du tun:
1. In vielen Regionen gibt es Krisendienste und Sozialpsychiatrische Dienste. Sie beraten Menschen in seelischen Krisen und ihre Angehörigen, oft auch zu Hause. Du kannst dich direkt an sie wenden.
Schritt 3
Psychotherapie finden
Das musst du tun:
1. Für eine Psychotherapie brauchst du keine Überweisung. Die Terminservicestelle unter 116117 oder auf eterminservice.de vermittelt dir eine psychotherapeutische Sprechstunde: innerhalb einer Woche, mit höchstens 4 Wochen Wartezeit.
2. Danach bekommst du ein Formular mit einem Code. Damit kann dir 116117 auch eine Akutbehandlung vermitteln, mit höchstens 2 Wochen Wartezeit (§ 75 Abs. 1a SGB V). Für die Akutbehandlung musst du nichts bei der Krankenkasse beantragen.

Bayern

In Bayern erreichst du die Krisendienste unter 0800 655 3000, kostenlos und rund um die Uhr. Anrufen können Menschen in seelischen Krisen, Angehörige und andere, die sich Sorgen machen. Die Bezirke betreiben die Krisendienste; bei Bedarf kommen Fachkräfte zu dir und vermitteln ambulante oder stationäre Hilfe (Art. 1 BayPsychKHG). Für längere Begleitung gibt es Sozialpsychiatrische Dienste, meist bei Wohlfahrtsverbänden, von den Bezirken finanziert.

In den übrigen Ländern nennt dir die zuständige Stelle die Regeln.

Dein Fall ist anders? Frag Dein Deutschland in eigenen Worten.

Dein Deutschland ist keine Behörde und gibt keine Rechtsberatung. Verbindlich ist, was die zuständige Stelle sagt.